Suchen Sie nach hellen, reichhaltigen Salate, die Sie Ihren täglichen und sogar Feiertagstisch dekorieren können? Dann haben Sie großes Glück, denn hier ist ein Rezept für unübertroffenen Salat, das Sie wegen seiner Frische und Vielfalt mögen werden. Vergessen Sie das Kochen, Braten, Backen, Sie brauchen sie nicht für diesen Salat. Alles was Sie tun müssen, ist die richtigen Zutaten zu finden und das Schritt-für-Schritt-Rezept zu befolgen, mit dem Sie diesen köstlichen Salat schnell und einfach zubereiten können.
Lecker Salat mit Paprika, Zwiebeln, Mais, Gurken, Wurst und Petersilie
Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
- Paprika – 1 Stck.
- Frische Gurken – 2 Stk.
- Wurst – 300 g.
- Zwiebeln – 1 Stk.
- Mais – 1 Dose
- Petersilie – 1 Bund
- Olivenöl – nach Geschmack
- Salz – nach Geschmack
Nehmen Sie Mais, vorzugsweise süße Sorten, und lassen Sie die unnötige Flüssigkeit ab. Wählen Sie dann eine tiefe Salatschüssel und fügen Sie den Mais hinzu.
Dann nehmen Sie die Zwiebel und schälen Sie sie. Schneiden Sie die Zwiebel in kleine Stücke und fügen Sie in der Salatschüssel hinzu.
Der nächste Schritt besteht darin, die Wurst zu nehmen und ebenfalls in kleine Würfel zu schneiden. Fügen Sie die geschnittene Wurst in der Salatschüssel hinzu
Nehmen Sie frische Gurken und waschen Sie sie gründlich. Wischen Sie sie dann mit Papiertüchern ab, um sie trocken zu machen. Wenn die Gurken gelb sind, ist es besser, ihre Haut zu entfernen, da sie im Salat bitter ist. Schneiden Sie die Gurken in kleine Stücke und fügen Sie in der Salatschüssel hinzu.
Dann nehmen Sie den Paprika und waschen Sie ihn gut. Wischen Sie den Paprika mit Papiertüchern ab und reinigen Sie ihn von Samen. Schneiden Sie roten Paprika in kleine Stücke und geben Sie zum Salat.
Waschen Sie die Petersilie und hacken Sie fein. Fügen Sie die gehackte Petersilie zu den restlichen Zutaten in der Salatschüssel hinzu. Fügen Sie Olivenöl und Salz hinzu. Mischen Sie alles gründlich. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!
Lecker Salat mit Paprika, Zwiebeln, Mais, Gurken, Wurst und Petersilie ist ein sehr vitaminreicher Salat, der gut für Ihren Körper ist. Es enthält viele Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um gut zu funktionieren. Dieser Salat wird für Personen empfohlen, die eine Diät einhalten, da er kalorienarm ist, wenn Sie keine Wurst hinzufügen. Schauen wir uns die Vitaminzusammensetzung genauer an.Zum Beispiel enthält Paprika große Mengen Wasser sowie Kohlenhydrate. Es enthält Ballaststoffe, Vitamine B, C, E sowie Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium. Vitamin E hilft bei der Bekämpfung von Falten und beugt Krebs vor. Paprika schützt die Zähne, fördert die Verdauung, verbessert das Sehvermögen und stärkt die Immunität des Körpers. Zwiebeln sind reich an Vitaminen B, C und E sowie an Mineralien wie Eisen, Zink, Schwefel, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Kalium, Natrium, Kupfer und Jod. Zwiebeln sind aufgrund des Allicingehalts ein Antibiotikum und wirken antimykotisch. Gurke ist reich an Vitamin C, B1, B2 und E sowie an Protein, Beta-Carotin und Kalium. Dadurch wird das Verdauungssystem gereinigt, die Elastizität des Haares gestärkt und die Durchblutung positiv beeinflusst. Kalium hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.
Petersilie enthält 30 Vitamine, Makro- und Mikroelemente. Daher muss es in die Ernährung aufgenommen werden. Der Verzehr von Mais kann das Risiko für Schlaganfall, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, da der Körper ausreichend Ballaststoffe und Ballaststoffe erhält, was zu einer Verbesserung der menschlichen Gesundheit führt. Es ist auch gut für das Sehvermögen, da es viele Carotinoide enthält.
Daher wird dieser nahrhafte Salat zum Verzehr empfohlen. Zögern Sie also nicht und versuchen Sie, ihn zu kochen.